Ha Ha Ha: de zomer door met meditatie en yoga met elkaar verbonden. Thema: reflectie en stralen vanuit jezelf. Hart, hoofd en handen op één rij: HaHaHa
We starten met een geleide meditatie (op ademhaling). Per bijeenkomst richt de meditatie zich op een ander accent van het thema.
Loop meditatie; vanuit Thich Nath Han traditie: iedere stap is vrede; lopen op de in- en uitadem. We laten hierop een korte stille mediatie volgen zittend op de mat of kussen.
Krya’s en asana’s gericht op aarde en naar binnen keren (ongeveer 30 minuten) en we sluiten af met diepe ontspanning.

Deelnemers kunnen de hele serie volgen, dit geeft de mogelijkheid tot echte verdieping. Instappen per keer is ook mogelijk en goed te volgen.