In de zaal is het meivakantie, maar deze les kan je online meedoen.
Zorg voor een meditatie (omslag) doek en een maala als je er een hebt. Zorg dat je ontspannen kunt zitten en ruimte hebt om liggend te ontspannen. Ik ga ervan uit dat je bekend met met bhastrika, wisselende adem, ritmisch ademen en de techniek van mantra japa. Kijk anders eerst in de video sectie van momoyoga voor een les uit het archief.