In de yogales staat bewust bewegen en daarin ontspanning toelaten centraal.
In de lessen is er afwisseling tussen bewegen in een flow en houdingen waarin je diepe ontspanning ervaart: je neemt waar en bent aanwezig in elke houding en elke adem(techniek).

Binnen de houdingen komt veel precisie aan bod, zodat je het lichaam op een juiste manier kunt uitlijnen en daarmee klachten kunt voorkomen. De energie kan dan ongehinderd stromen.

In deze les zijn ongeveer 16 mensen aanwezig.
Zorg dat je op tijd aanwezig bent, de les start om 19.30 uur.
Neem een eigen mat of grote handdoek mee die de bestaande mat volledig bedekt.