Eenvoudige yoga beoefening . Het gaat niet om de prestatie, maar om de ervaring. Ieder lichaam is anders en heeft zijn eigen beperkingen en mogelijkheden, wij gaan hier respectvol mee om. De bewegingen zijn afgestemd op het ritme van de adem . De adem is de essentie, een schakel tussen lichaam en geest. In iedere les is daar speciale aandacht voor .
Op het einde van elke les is er een diepe ontspanning, die een heilzame uitwerking heeft.