Het is zomer!
De zon geeft meer energie, maar tegelijkertijd vraagt de warmte wel het een en ander van onszelf.
Neem dus ook de tijd om te ontspannen.
Adem en beweging samen laten gaan, inspanning in de oefeningen en tegelijk ontspannen, pranayama en afsluiten met een rustgevende visualisatie zijn elementen van de les van vandaag met Nelly.

De zondag zomerles wordt door wisselende docenten gegeven met ieder een eigen invulling aan de les. Laat je inspireren.
Breng je eigen matje mee of een handdoek die onze hele mat bedekt en verder graag alvast thuis omkleden.