Zin in een yogales? Elke zondagochtend kun je zo meedoen met onze themalessen van 9.30 - 10.45u. Iedere maand staat er een onderwerp uit de yogafilosofie centraal. Zo'n onderwerp nodigt uit om bewuster te worden van hoe we leven, hoe we met elkaar en onze omgeving omgaan en van onze verwachtingen. De lessen zijn geschikt voor beginnende en gevorderde yogi's.

In de maand september behandelen we het thema 'verbonden beginnen'
In de afgelopen maanden is er veel veranderd en ervaren veel mensen naast de fysieke afstand ook een emotionele afstand. Deze maand gaan we kijken naar de innerlijke verbondenheid die er altijd is met de mensen om ons heen, die verbondenheid die in essentie onze ware zelf is!

Deze les kan rechtstreeks via Madeleine geboekt worden door haar een mailtje te sturen. Mmfcox@hotmail.com

De nadruk ligt op het loslaten van de spanning van de dag door bewust met het lichaam bezig te zijn. In deze lessen zijn de houdingen wat moeilijker en het tempo ligt iets hoger dan in de andere lessen.

Deze les kan rechtstreeks bij Madeleine geboekt worden door haar een mailtje te sturen: Mmfcox@hotmail.com

Buitenles op het grasveld naast kasteel Zypendaal, Zijpendaalseweg 44 voor de grote rode beuk. Neem je eigen matje, dekentje, zitkussen, bankje etc. mee. Bij lichte regen zitten we onder de bomen. Zodra het te koud, nat of te donker gaat worden, verhuist deze les naar binnen in de zaal van Anna Yogacentrum, Kastanjelaan 33. Als je hier niets anders ziet staan gaat de les buiten door.

In deze les kiezen we steeds voor de eenvoudige en vaak minder zware varianten van yogahoudingen. Het tempo van de les is lekker rustig zodat je op een ontspannen manier kan ontdekken wat vandaag wel en niet kan.

Spelenderwijs maakt uw kind op een plezierige manier kennis met de klassieke houdingen uit de hatha yoga en wordt er met een thema of verhaal aandacht gegeven aan concentratie, ademhaling en ontspanning.
De lessen zijn geschikt voor kinderen in de leeftijd van 4-10 jaar.
Max 10 kinderen per les.

Inschrijven voor deze les gaat via Jenny
Email: yenkinderyoga@gmail.com
Tel: 0640213477

Jippie, de studentenlessen zijn weer van start!

Vanaf dit seizoen geef ik twee studentenlessen in de week: Op woensdag en donderdag om 17.30 uur. (Beide lessen in het Nederlands)

Vanwege alle maatregelen, zijn er een aantal veranderingen:
Het is noodzakelijk om je aan te melden en er is een maximum aantal deelnemers.
Ook vragen we je om je matje schoon te maken/een eigen matje mee te nemen.

De lessen zelf zijn vertrouwd met daarin aandacht voor bewust bewegen en daarin ontspanning toelaten.

In de lessen is er afwisseling tussen bewegen in een flow en houdingen waarin je diepe ontspanning ervaart: je neemt waar en bent aanwezig in elke houding en elke adem(techniek).

Binnen de houdingen komt veel precisie aan bod, zodat je het lichaam op een juiste manier kunt uitlijnen en daarmee klachten kunt voorkomen. De energie kan dan ongehinderd stromen.

In deze les zijn ongeveer 15 mensen aanwezig.
Zorg dat je op tijd aanwezig bent, de les start om 17.30 uur.
Neem een eigen mat of grote handdoek mee die de bestaande mat volledig bedekt.

Tot in de les!
Groetjes,
Mirjam

Integrale yoga waarin je een evenwichtige mix krijgt van losmaakoefeningen, kriya (ontspannen bewegen op het ritme van de adem), aasana (yogahoudingen), praanaayaama (adem oefeningen) en yoga nidraa (ontspanning). Natuurlijk ook stukjes en beetjes uit de oude Yoga filosofie om gedurende de week nog eens te overwegen.
Afhankelijk van het weer vindt de les in de zaal of in de tuin plaats.

Integrale yoga waarin je een evenwichtige mix krijgt van losmaakoefeningen, kriya (ontspannen bewegen op het ritme van de adem), aasana (yogahoudingen), praanaayaama (adem oefeningen) en yoga nidraa (ontspanning). Natuurlijk ook stukjes en beetjes uit de oude Yoga filosofie om gedurende de week nog eens te overwegen. De les vindt afhankelijk van het weer en de daglengte plaats in de zaal of de tuin.