Het woord filosofie komt uit het Grieks en betekent zoveel als 'liefde voor de wijsheid, of waarheid'. We verkeren nu in een tijd waar vrijheid van denken en handelen zwaar onder druk staan. Meer en meer wordt er voor ons gedacht en bepaald wat al dan niet waar is. Verwant met filosofie is het yogische begrip 'svadyaaya'. Dit betekent: studie van dat wat wezenlijk waar is.

Deze avonden gaan we verder met dit onderzoek naar wat er werkelijk toe doet, wat wijsheid is. Onvermijdelijk komt dan de liefde ervoor tot bloei! Zoals altijd in de les gaan theorie en praktijk (oefeningen en meditatie) hand in hand.

Meedoen kan met een strippenkaart of losse les. Deze kan je aanschaffen als je de les boekt en daarna betalen door het bedrag over te maken op ons nieuwe rekeningnummer van TRIODOS bank! Fijn als je het oude ING-nummer in het adresboek van je internet bankieren/ app vervangt voor ons nieuwe nummer: IBAN: NL98TRIO0338511008 t.n.v. ANNA-yogacentrum.
Je kan ook je sportkaart gebruiken. Stuur ons dan eenmalig een appje met een foto van de voor- en achterkant van je kaart (06 51821442)

Als je boeking bevestigd is, krijg je ongeveer 30 minuten voor de les begint de zoom-link in je mailbox. Kijk ook in je spamfolder als je geen mail ziet.

Na de les ontvangt iedereen per mail een linkje waarmee je de online les op je eigen moment nog eens kunt volgen. De link is 7 dagen geldig. Tot die tijd kan je de les bekijken zo vaak je wilt.

Als zoom nog nieuw is, kijk dan van tevoren op je gemak alvast naar het programma op www.zoom.us. Klik op 'host a meeting' om vertrouwd te raken met het programma. Je kan dan op je gemak je camera, speakers en microfoon alvast eens te testen en bekijken hoe je je matje neer gaat leggen. Wij zijn tot vlak voor de les bereikbaar op 06-51821442

Fijne les!

Zelf oefenen kan vaak een hele opgave zijn en velen geven het na verloop van tijd dan ook op. Oefen met overgave! Dat wil zeggen; laat iedere gehechtheid en iedere verwachting omtrent een resultaat los. Oefen in het vertrouwen en de overgave dat de vruchten zeker zullen komen. Deze vruchten komen echter pas als de tijd daarvoor rijp is.
Dat deze online les je mag aansporen en ondersteunen om je self-practise te onderhouden. Iedere les zal bestaan uit klassieke series kriyaa, aasana, adem, meditatie en ontspanning.

Meedoen kan met een strippenkaart of losse les. Deze kan je aanschaffen als je de les boekt en daarna betalen door het bedrag over te maken op ons nieuwe rekeningnummer van TRIODOS bank! Fijn als je het oude ING-nummer in het adresboek van je internet bankieren/ app vervangt voor ons nieuwe nummer: IBAN: NL98TRIO0338511008 t.n.v. ANNA-yogacentrum.
Je kan ook je sportkaart gebruiken. Stuur ons dan eenmalig een appje met een foto van de voor- en achterkant van je kaart (06 51821442)

Als je boeking bevestigd is, krijg je ongeveer 30 minuten voor de les begint de zoom-link in je mailbox. Kijk ook in je spamfolder als je geen mail ziet.

Als zoom nog nieuw is, kijk dan van tevoren op je gemak alvast naar het programma op www.zoom.us. Klik op 'host a meeting' om vertrouwd te raken met het programma. Je kan dan op je gemak je camera, speakers en microfoon alvast eens te testen en bekijken hoe je je matje neer gaat leggen. Wij zijn tot vlak voor de les bereikbaar op 06-51821442

Fijne les!

Samen in de zaal in stilte de dag beginnen. Lichaam, de zintuigen, de organen, het denken, het zijn allemaal instrumenten. Hoe goed is het de instrumenten, het hele orkest samen met de dirigent, de geest, juist te stemmen. Wat een prachtige compositie zullen wij schrijven, uitvoeren én beluisteren!

Een viertal bijeenkomsten van meditatie en yoga met elkaar verbonden. Thema: reflectie en stralen vanuit jezelf. Hart, hoofd en handen op één rij: HaHaHa
We starten met een geleide meditatie (op ademhaling). Per bijeenkomst richt de meditatie zich op een ander accent van het thema.
Loop meditatie (vanuit Thich Nath Han traditie: iedere stap is vrede; lopen op de in- en uitadem). Hiervoor is het handig dat je om je heen de ruimte hebt om een pas of 10 te kunnen lopen, dat kan door een gang of in de kamer waarin je zittend bent begonnen. Met het geluid van een belletje wordt het einde van de loopmeditatie aangegeven; maak je dus geen zorgen dat je dat niet hoort.
We laten hierop een stille mediatie volgen zittend op de mat of kussen.
Krya’s en asana’s gericht op aarde en naar binnen keren (ongeveer 30 minuten) en we sluiten af met diepe ontspanning.

Deelnemers kunnen de hele serie van 4 volgen, geeft de mogelijkheid tot echte verdieping. Instappen per keer is ook mogelijk en goed te volgen.

Als je boeking bevestigd is, krijg je de zoomlink ca 30 minuten voor de les in je mailbox. De link is dan ook zichtbaar in je eigen momoyoga account.

Nelly is tot vlak voor de les bereikbaar op 06 44 01 30 97.

Zelf oefenen kan vaak een hele opgave zijn en velen geven het na verloop van tijd dan ook op. Oefen met overgave! Dat wil zeggen; laat iedere gehechtheid en alle verwachtingen omtrent een resultaat los. Oefen in het vertrouwen, de overgave dat de vruchten zeker zullen komen. De vruchten komen echter pas als de tijd daarvoor rijp is.
Dat deze online les je mag aansporen en ondersteunen om je self-practise te onderhouden. Iedere les zal bestaan uit klassieke series kriyaa, aasana, adem, meditatie en ontspanning.

Meedoen kan met een strippenkaart of losse les. Deze kan je aanschaffen als je de les boekt en daarna betalen door het bedrag over te maken op ons nieuwe rekeningnummer van TRIODOS bank! Fijn als je het oude ING-nummer in het adresboek van je internet bankieren/ app vervangt voor ons nieuwe nummer: IBAN: NL98TRIO0338511008 t.n.v. ANNA-yogacentrum.
Je kan ook je sportkaart gebruiken. Stuur ons dan eenmalig een appje met een foto van de voor- en achterkant van je kaart (06 51821442)
Als je boeking bevestigd is, krijg je ongeveer 30 minuten voor de les begint de zoom-link in je mailbox. Kijk ook in je spamfolder als je geen mail ziet.

Na de les ontvangt iedereen per mail een linkje waarmee je de online les op je eigen moment nog eens kunt volgen. De link is 7 dagen geldig. Tot die tijd kan je de les bekijken zo vaak je wilt.

Als zoom nog nieuw is, kijk dan van tevoren op je gemak alvast naar het programma op www.zoom.us. Klik op 'host a meeting' om vertrouwd te raken met het programma. Je kan dan op je gemak je camera, speakers en microfoon alvast eens te testen en bekijken hoe je je matje neer gaat leggen. Wij zijn tot vlak voor de les bereikbaar op 06-51821442

Fijne les!

In deze les komen elke week de volgende verdiepende technieken aan bod: praanaayaama (adem oefeningen zoals bhaastrika, kapaalapati, wisselende adem, ritmisch ademen), mantra japa (het herhalen van een mantra), en yoga nidraa (uitgebreide diepe ontspanning).

Je haalt het meeste uit de les door in de week tussen twee lessen in thuis te oefenen. Je kan elke dag alle onderdelen beoefenen (adem, mantra en ontspanning) of er één uitkiezen die je elke dag gaat doen. Dat hangt af van jouw persoonlijke situatie.

Onvermijdelijk kom je op een gegeven moment obstakels tegen of ontstaan vragen. Dit is een belangrijk onderdeel van je ontwikkeling, dat zich alleen kan manifesteren als je serieus gaat oefenen. Serieus is trouwens niet hetzelfde als jezelf tot iets dwingen! Deze obstakels en vragen behandelen we kort in de les zodat je weer verder kan. We doen dat het liefst in de les zodat je met jouw ervaring iedereen weer een stapje verder helpt.

Geschikt voor iedereen die bovenstaande technieken kent. Je hoeft er niet goed in te zijn, maar we besteden heel weinig tijd aan het uitleggen van de techniek. Leuk als je meedoet!

Meedoen kan met een strippenkaart of losse les. Deze kan je aanschaffen als je de les boekt en daarna betalen door het bedrag over te maken op ons nieuwe rekeningnummer van TRIODOS bank! Fijn als je het oude ING-nummer in het adresboek van je internet bankieren/ app vervangt voor ons nieuwe nummer: IBAN: NL98TRIO0338511008 t.n.v. ANNA-yogacentrum.
Je kan ook je sportkaart gebruiken. Stuur ons dan eenmalig een appje met een foto van de voor- en achterkant van je kaart (06 51821442)

Als je boeking bevestigd is, krijg je ongeveer 30 minuten voor de les begint de zoom-link in je mailbox. Kijk ook in je spamfolder als je geen mail ziet.

Als zoom nog nieuw is, kijk dan van tevoren op je gemak alvast naar het programma op www.zoom.us. Klik op 'host a meeting' om vertrouwd te raken met het programma. Je kan dan op je gemak je camera, speakers en microfoon alvast eens te testen en bekijken hoe je je matje neer gaat leggen. Wij zijn tot vlak voor de les bereikbaar op 06-51821442

Fijne les!

Levensbeschouwelijke activiteiten zoals meditatie zijn toegestaan in de zaal. Daarom zijn wij graag aanwezig iedere vrijdag van 7.00 - 8.00 uur om ons samen af te stemmen op de nieuwe dag, te ademen en mediteren. Wees welkom, kom in stilte en vertrek ook weer in stilte! Mondkapjes in de ruimte zijn niet toegestaan.