voel - ontdek - ervaar

Wat betekent yoga voor jou? Hoe kun je yoga integreren in je leven?
In deze yogales waarin de houdingen in een rustige flow met elkaar worden verbonden, is er ruimte voor een aangename leegte waarin verheldering plaats kan vinden.

In deze les is er balans tussen inspanning en ontspanning.
Er is ruimte voor meditatie en bewust ademen. De adem is de rode draad die ervoor zorgt dat alles stroomt.

Op het moment dat een houding goed uitgelijnd is, kan de energie zich ongehinderd bewegen.
De oefening voelt op een gegeven moment moeiteloos.
Er wordt dan ook veel aandacht besteed aan de precisie binnen de houdingen.

Hierdoor kun je een verdieping vinden binnen jouw eigen yogaserie en nodig ik je altijd weer uit om thuis yoga te integreren in je leven.

Het is een les voor iedereen die dmv vloeiende en soms uitdagende oefeningen het lichaam en de mind tot rust wil brengen.