Eenvoudige yogahoudingen en kriya's die weinig kracht of inspanning vragen. Verder dezelfde diepgang in de beleving en oefening als in de andere yogalessen.

In de studentenles nemen we een uur lang de tijd om aanwezig te zijn in de beweging en daarin ontspanning toe te laten.

Er is afwisseling tussen bewegen in een flow en houdingen waarin je diepe rust ervaart: je neemt waar en bent aanwezig in elke houding en elke adem(techniek).

Binnen de houdingen komt veel precisie aan bod, zodat je het lichaam op een juiste manier kunt uitlijnen en daarmee klachten kunt voorkomen. De energie kan dan ongehinderd stromen.

Zorg dat je op tijd aanwezig bent, de les start om 17.30 uur.

Tot in de les!

voel - ontdek - ervaar

Wat betekent yoga voor jou? Hoe kun je yoga integreren in je leven?
In deze yogales waarin de houdingen in een rustige flow met elkaar worden verbonden, is er ruimte voor een aangename leegte waarin verheldering plaats kan vinden.

In deze les is er balans tussen inspanning en ontspanning.
Er is ruimte voor meditatie en bewust ademen. De adem is de rode draad die ervoor zorgt dat alles stroomt.

Op het moment dat een houding goed uitgelijnd is, kan de energie zich ongehinderd bewegen.
De oefening voelt op een gegeven moment moeiteloos.
Er wordt dan ook veel aandacht besteed aan de precisie binnen de houdingen.

Hierdoor kun je een verdieping vinden binnen jouw eigen yogaserie en nodig ik je altijd weer uit om thuis yoga te integreren in je leven.

Het is een les voor iedereen die dmv vloeiende en soms uitdagende oefeningen het lichaam en de mind tot rust wil brengen.

Vandaag kan je zelf met elkaar oefenen in de zaal. Janneke is er niet, maar er zijn mensen aanwezig die elke week meedoen en een en ander in goede banen kunnen leiden.