Wat is alles omvattend? We gaan vanuit onze eigen ervaringen deze vraag eens onderzoeken. Hoe bewaar je je lichtheid in moeilijke omstandigheden? Vanaf 12.25 de wisselende adem, berghouding, losmaakoefeningen, vanaf 38.15 Egyptische Zonnegroet met de Surya mantra's, achterwaardse buigingen (makaraasana, naukaasana, shalabaasana, bujangaasana). Tenslotte een adem oefeningen (kaphaalabhaati) en de eind ontspanning (shavaasana). Opgenomen tijdens de Yoga online zoom les van 24 maart 2021.