Un atelier dédié aux flexions arrières, pour explorer en conscience et en confiance l’art de se déployer. Un moment pour créer de l’espace dans le corps, le souffle et le cœur.
🌿 Nous voyagerons à travers des postures telles que l’Arc, la Roue ou encore Camatkarasana, la fameuse posture sauvage 🐆 (un délice).
En solo, à deux ou en groupe, nous prendrons le temps de décomposer, expliquer et explorer chaque étape, afin de progresser à votre rythme.
🙌 Au programme :
✨ Respiration pour s’ancrer et préparer le corps
✨ Séquençage et points clés pour pratiquer en confiance et construire de la force
✨ Exploration progressive des backbends
🧘‍♀️ Retour au calme & Savasana
🎶 Mantras pour clôturer la pratique