Décomposer, comprendre et surtout s’amuser dans les postures en équilibre sur les mains.
Un voyage à travers bakasana, la posture du corbeau et ses variations twistées, et bien d'autres postures réjouissantes.
Comment ?
En prenant le temps, ensemble :
✨️ Séquencer étape par étape.
🤸‍♀️ Échauffer et préparer spécifiquement les poignets et le haut du corps.
✨️ Des variations pour poser des bases solides et progresser à son rythme.
🤸‍♀️ Une pratique bienveillante où le jeu et l'exploration sont au centre.
Les postures en équilibre sur les mains c'est oser aller de l'avant, sentir les déséquilibres et ajuster.
De la technique bien sûr mais c'est aussi les rendre vivante par la respiration et les ressentis.
💛 Entrer dans une posture, c'est comme entrer dans une forêt ou un espace vivant. Observer, sentir, avec tous ses sens. Trouver le bon chemin, son chemin, pas à pas.
~ Une pointe de philo et un espace pour jouer avec le mouvement autrement, un atelier qui allie puissance et légèreté.