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The Jivamukti Open Class is taught in a Vinyasa Stile and presents classical Yoga teachings: Flowing vinyasa sequences, alignment, hands-on assistance, chanting, breath awareness, relaxation, meditation and spiritual teaching. It is advisable to have some Yoga experience.

Eine Jivamukti Openclass wird im Vinyasa Stil praktiziert und richtet sich an alle, die ein Verständnis für die grundlegenden Asanas mitbringen. Dynamische Asana Sequenzen wechseln sich ab mit ruhigen Phasen. Ich unterrichte oft herausfordernde Sequenzen. Jedoch biete ich Varianten an, so dass jeder in seinem Tempo praktizieren kann. Begleitet werden die Stunden immer von Musik. Chanting, Meditation und der spirituelle Fokus des Monats runden die Klasse ab. Die Stunden gestalte ich so, dass sie für die jeweilige Gruppenzusammensetzung möglichst optimal ist.

60 Minuten Jivamukti Yoga Level: Intermediate
Ort: FreiZumi, Dorfstrasse 43, 8126 Zumikon.
Diese Klasse ist für alle geeignet, die ein Verständnis für Yoga in all seinen Facetten entwickeln wollen. Während in der Jivamukti Open der Fokus auf dem fliessenden Ablauf im Vinyasa Stil liegt, stehen in dieser Klasse die korrekten Ausführung der Haltungen (Asanas) als auch das Erläutern und Üben anderer Facetten des Yoga wie z.Bsp. Pranayama, Mantras u.a. im Mittelpunkt. Auch fortgeschrittene Schüler können von einer Jivamukti Beginner/Intermediate profitieren. Diese Klasse ist eine gute Vorbereitung für meine intensivere Jivamukti Open Class am Donnerstag Morgen.

Jivamukti Yoga Basic Private Gruppe

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Jivamukti Spiritual Warrior (DE) Der Jivamukti Spiritual Warrior ist eine kraftvolle und ausgeglichene kurze Jivamukti Yoga Stunde, in welcher die Asanas aufgerufen und die Atemzahl angegeben wird, aber nur minimale Anweisungen zur Ausführung der Asanas gegeben wird. Das setzt voraus, dass du in der Lage bist selbständig zu praktizieren. Die Sequenz ist festgelegt, wird fliessend im Vinyasa Stil unterrichtet und dauert immer 60 Minuten. Sie enthält eine Aufwärmsequenz, Sonnengrüsse, stehende Asanas, Rück- und Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fliessenden Ablauf der Haltungen. Die Abfolge der Asanas ist immer gleich und leicht zu erlernen. Je öfter du diese Sequenz übst, desto mehr merkst du, wie sich dein Körperbewusstsein verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen deutlich wahrnehmen und dich schliesslich ganz dem Atem- und Bewegungsfluss hingeben.