Ce cours est une invitation à explorer les mouvements des fascias à travers deux méthodes : FAMO© (balles à picots, dômes) pendant 45 minutes et MLC© (balles en mousse, rondins) pendant 30 minutes.
Dans les cours du mercredi soir, je proposerai également quelques mouvements accompagnés de la pratique des sons, afin d’aller plus en profondeur dans les chaînes fasciales, incluant également les cordes vocales.
P.S. Ce cours est mieux adapté pour une personne qui a déjà fait mes cours de Pilates/Fascia ou/et MLC©.