In meiner Stunde vermittle ich verschiedene Übungen, um sein Körperbewusstsein zu schulen. Dabei spielt die Atmung eine zentrale Rolle, für ein besseres Zusammenspiel von Körper und Geist. Das Training basiert auf den sechs Pilates-Grundprinzipien Atmung, Konzentration, Balance, Fluss, Präzision, Gleichgewicht und fordert damit ganzheitlich unseren Bewegungsapparat heraus und schult dabei gleichzeitig auch unsere mentalen Fähigkeiten. Nach der Stunde zeigt sich eine erfrischende Ruhe und Balance von Körper und Geist