Kraftvolles dynamisch fliessendes Hatha Yoga zur Kräftigung des Körpers, Dehnen der Muskeln, Steigerung der Ausdauer und Stärkung des Geistes.

Kraftvolles dynamisch fliessendes Hatha Yoga zur Kräftigung des Körpers, Dehnen der Muskeln, Steigerung der Ausdauer und Stärkung des Geistes.

Yin Yoga ist ein langsames Yoga, dass zur Entspannung dient. Es werden die Faszien und Muskeln tiefen gedehnt. Es reduziert Stress und erhöht die Beweglichkeit. Speziell für Sportler ist diese Form von Yoga ein perfekter Ausgleich, sowie erhöht es die Möglichkeiten, des Sportes welcher bereits ausgeübt wird.

Yin Yoga ist ein langsames Yoga, dass zur Entspannung dient. Es werden die Faszien und Muskeln tiefen gedehnt. Es reduziert Stress und erhöht die Beweglichkeit. Speziell für Sportler ist diese Form von Yoga ein perfekter Ausgleich, sowie erhöht es die Möglichkeiten, des Sportes welcher bereits ausgeübt wird.

Ruhiges meditatives Yoga zur Stärkung des Körpers und der inneren Ruhe, sowie der Förderung des Pranayama. Die Stunde besteht aus lockeren Übungen, sowie längerer Meditationen.
Eine sehr gute Stunde unter anderem für Stressabbau und Entschleunigung.

Ruhiges meditatives Yoga zur Stärkung des Körpers und der inneren Ruhe, sowie der Förderung des Pranayama. Die Stunde besteht aus lockeren Übungen, sowie längerer Meditationen.
Eine sehr gute Stunde unter anderem für Stressabbau und Entschleunigung.

Du lernst in den Gruppenstunden
• Dich bewusst zu bewegen
• Bewegungsalternativen zu finden
• Deine Bewegungen zu optimieren
• Dich leichter und sicherer zu bewegen
• überflüssige Anstrengung wegzulassen
• Deine Koordination zu verbessern
• Freude an Bewegung
• Deine Haltung nachhaltig zu verändern
• Körperbewusstsein, Körpergefühl und Achtsamkeit
Dein Gewinn
• körperliche und mentale Flexibilität
• mehr Beweglichkeit
• bessere Koordination und dadurch weniger Verspannung
• mehr Achtsamkeit
• motorisch-sensorisches Lernen

Du brauchst weder „sportlich“ noch „beweglich“ zu sein - Neugier und Interesse sind Deine idealen Begleiter.

Jede Stunde ist in sich abgeschlossen und jede Woche wird eine andere Lektion unterrichtet. Du kannst immer einsteigen, ob Du Feldenkrais schon lange kennst oder neu kennen lernen möchtest.

Die Entspannungshypnose ist im wahrsten Sinne des Wortes eine Massage für dein Hirn und deine Seele. Möchtest Du Dich einfach wieder einmal richtig fallen lassen? Dich erholt, friedlich, frei, glücklich entspannt und super gut fühlen? Hast Du einen Glaubenssatz, den Du verändern möchtest? Dann ist die Entspannungshypnose genau das Richtige für Dich!

In der Entspannungshypnose ist unser Hauptziel, dass Du Dich währenddessen und danach einfach super fühlst. In Hypnose kannst Du Dich viel besser von dem täglichen Stress und Druck erholen. Schon nach einer kurzen Hypnose fühlst Du Dich, als hättest Du einen langen und gesunden Schlaf gehabt. Dieses Gefühl fördern wir mit entsprechenden Suggestionen zusätzlich. Auch bei einer Entspannungshypnose führen wir ein Vorgespräch, in welchem ich mit Dir bespreche, welche Suggestionen für Dich zielführend sind und wie wir die Hypnose gestalten.

Leidest Du an einer Depression, einem Burn-out oder bist Schmerzpatient?
Dann möchte ich Dir gerne den Esdail-Zustand zeigen. Dieser Zustand ermöglicht es Dir dich noch besser und schneller zu erholen und zu regenerieren. Er eignet sich bestens als Alternative oder zur Ergänzung zu einer Hypnosetherapie und zur Verbesserung der Lebensqualität. Das tollste daran ist, dass Hypnose und das Erreichen der verschiedenen tiefen der Hypnose erlernbar sind. Hier findest Du weitere Informationen dazu.

In dieser Stunde kannst Du selber Deinen persönlichen Yogastyle oder anders Training üben/ausleben/sein.
Es ist min. ein Yogalehrer anwesend den Du um Rat fragen kannst, der Dir Helfen kann usw.
Diese Stunde wird nicht angeleitet!
Raumnutzung und Hilfe Yogalehrer auf Spendenbasis.

Kraftvolles dynamisch fliessendes Hatha Yoga zur Kräftigung des Körpers, Dehnen der Muskeln, Steigerung der Ausdauer und Stärkung des Geistes.

Kraftvolles dynamisch fliessendes Hatha Yoga zur Kräftigung des Körpers, Dehnen der Muskeln, Steigerung der Ausdauer und Stärkung des Geistes.

Feel the air – Fühle die Luft – ATME

Atmen ist für viele selbstverständlich – eine banale alltägliche Tätigkeit des Körpers und doch Lebensexistenziell.

In diesem Workshop geht es um den Atem, um die Lebensenergie.
Wir betrachten und praktizieren diverse Atemtechniken, deren Wirkung auf das Training, die Gesundheit und den Alltag.
Erlebe dein Atem und Dich auf einer ganz neuen Ebene.

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene.