Du lernst in den Gruppenstunden
• Dich bewusst zu bewegen
• Bewegungsalternativen zu finden
• Deine Bewegungen zu optimieren
• Dich leichter und sicherer zu bewegen
• überflüssige Anstrengung wegzulassen
• Deine Koordination zu verbessern
• Freude an Bewegung
• Deine Haltung nachhaltig zu verändern
• Körperbewusstsein, Körpergefühl und Achtsamkeit
Dein Gewinn
• körperliche und mentale Flexibilität
• mehr Beweglichkeit
• bessere Koordination und dadurch weniger Verspannung
• mehr Achtsamkeit
• motorisch-sensorisches Lernen

Du brauchst weder „sportlich“ noch „beweglich“ zu sein - Neugier und Interesse sind Deine idealen Begleiter.

Jede Stunde ist in sich abgeschlossen und jede Woche wird eine andere Lektion unterrichtet. Du kannst immer einsteigen, ob Du Feldenkrais schon lange kennst oder neu kennen lernen möchtest.

Bitte bringe ein grosses Tuch für die Matte mit.

Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Seele
gleichermassen gut tut. Ohne sich völlig auszupowern, verbessern Sie auf schonende
Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsabläufe, Ihr Aussehen und damit natürlich
auch Ihr ganzes Lebensgefühl. Egal ob sie schon Sport treiben. Es wird bestimmt nicht
lange dauern, bis Sie diese positiven Veränderungen auch an sich selbst feststellen.
Betrachten Sie Ihr Pilates-Training nicht als ein einmaliges Ereignis. Sondern als Weg
Zu einem gesünderen Körper und Geist, starten Sie heute mit Ihrem Pilates-Training.

In dieser Stunde kannst Du selber Deinen persönlichen Yogastyle oder anders Training üben/ausleben/sein.
Es ist min. ein Yogalehrer anwesend den Du um Rat fragen kannst, der Dir Helfen kann usw.
Diese Stunde wird nicht angeleitet!
Raumnutzung und Hilfe Yogalehrer auf Spendenbasis.

Kraftvolles dynamisch fliessendes Hatha Yoga zur Kräftigung des Körpers, Dehnen der Muskeln, Steigerung der Ausdauer und Stärkung des Geistes.

Kraftvolles dynamisch fliessendes Hatha Yoga zur Kräftigung des Körpers, Dehnen der Muskeln, Steigerung der Ausdauer und Stärkung des Geistes.

Eine Geschichte … über das Berührt werden und sich berühren lassen

Holistic Pulsing ist eine ganzheitliche Tiefenentspannungsmethode, die von der Osteopathin Tovi Browning entwickelt wurde. Bei einer Sitzung wird dein gesamter Körper in sanfte, wiegende Bewegungen versetzt. Die Wurzeln dieser Methode reichen weit zurück, bis zu den australischen Ureinwohnern, und wurde im Laufe der Zeit weiterentwickelt.

In einem achtsamen und liebevollen Prozess begibst du dich auf eine Reise von Körper, Geist und Seele. Die sanften, pulsierenden Bewegungen fliessen durch dich hindurch und bringen deinen Körper in eine rhythmische Schwingung. Sie helfen dir, zurück zu deiner Mitte zu finden und erinnern dich an das Gefühl des „Wiegenlassens“ aus deiner Kindheit. Diese Erfahrung fördert nicht nur deine Entspannung, sondern eröffnet dir auch einen liebevolleren Zugang zu dir selbst.

Holistic Pulsing wirkt auf drei Ebenen:
• Körperlich: Es löst Verspannungen, stärkt dein Immunsystem und aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
• Geistig: Es reduziert Stress, fördert die Konzentration und hilft dir, persönliche Muster zu erkennen und zu transformieren.
• Seelisch: Es unterstützt innere Entspannung und trägt zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei.

Das Ziel dieser Arbeit ist es, dein System daran zu erinnern, wer du wirklich bist. Es geht darum, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, dich liebevoll an dein Potenzial zu erinnern und deine Körperweisheit zu aktivieren, während du dich mit deinen eigenen Themen auseinandersetzt. Fühle dich eingeladen, diese transformative Erfahrung mit mir zu teilen.
Unser Motto lautet: „Alles darf, nichts muss.“

Du kannst dich gerne bei dir melden, falls du an einem anderen Datum oder zu einer andere Zeit kommen möchtest. :)
Ich freue mich auf dich.

Eine Geschichte … über das Berührt werden und sich berühren lassen

Holistic Pulsing ist eine ganzheitliche Tiefenentspannungsmethode, die von der Osteopathin Tovi Browning entwickelt wurde. Bei einer Sitzung wird dein gesamter Körper in sanfte, wiegende Bewegungen versetzt. Die Wurzeln dieser Methode reichen weit zurück, bis zu den australischen Ureinwohnern, und wurde im Laufe der Zeit weiterentwickelt.

In einem achtsamen und liebevollen Prozess begibst du dich auf eine Reise von Körper, Geist und Seele. Die sanften, pulsierenden Bewegungen fliessen durch dich hindurch und bringen deinen Körper in eine rhythmische Schwingung. Sie helfen dir, zurück zu deiner Mitte zu finden und erinnern dich an das Gefühl des „Wiegenlassens“ aus deiner Kindheit. Diese Erfahrung fördert nicht nur deine Entspannung, sondern eröffnet dir auch einen liebevolleren Zugang zu dir selbst.

Holistic Pulsing wirkt auf drei Ebenen:
• Körperlich: Es löst Verspannungen, stärkt dein Immunsystem und aktiviert deine Selbstheilungskräfte.
• Geistig: Es reduziert Stress, fördert die Konzentration und hilft dir, persönliche Muster zu erkennen und zu transformieren.
• Seelisch: Es unterstützt innere Entspannung und trägt zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei.

Das Ziel dieser Arbeit ist es, dein System daran zu erinnern, wer du wirklich bist. Es geht darum, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, dich liebevoll an dein Potenzial zu erinnern und deine Körperweisheit zu aktivieren, während du dich mit deinen eigenen Themen auseinandersetzt. Fühle dich eingeladen, diese transformative Erfahrung mit mir zu teilen.
Unser Motto lautet: „Alles darf, nichts muss.“

Du kannst dich gerne bei dir melden, falls du an einem anderen Datum oder zu einer andere Zeit kommen möchtest. :)
Ich freue mich auf dich.