20 min | Yoga Nidra - Meditazione guidata nella NATURA per Dormire & Rilassarsi

Art of Living Torino

23 dicembre 2023 • Durata: 21 Minuti

Yoga Nidra - Meditazione guidata per dormire e rilassarsi | Daniele Monterosso
Il rilassamento guidato di Yoga Nidra, ti ricarica istantaneamente e porta dentro di te un'incredibile tranquillità e chiarezza. Questa pratica è una delle meditazioni più riposanti e curative.
Yoga Nidra in sanscrito significa sonno yogico. Quello che ottieni attraverso questo pisolino è molto più potente del sonno perché il rilassamento avviene consapevolmente.

Si consiglia di praticare Yoga Nidra - rilassamento guidato da Daniele Monterosso mentre si è sdraiati sulla schiena.
Si consiglia di praticare il rilassamento su un tappetino se non si desidera dormire subito dopo.