After Work Yoga – verbessert deine Stimmung, sorgt für mehr Energie und weniger Stress. Auf Verspannungen des Tages eingehen und ihnen so entgegenwirken, sie vielleicht sogar aufheben.

Durch Anspannung und Dehnung des Lendendarmbeinmuskels werden heute sensible Nerven im Muskel und der Haut stimuliert. Eine Energetisierung des 2. Chakras ist die Folge = schöpferische Entfaltung u. Lebenslust.

Mitnehmen: Yogamatte
(Optional: Decke, Yogakissen, Yogablock, Yogagurt)