Una práctica suave, restaurativa y somática donde el cuerpo es invitado a habitarse a través del contacto consciente. Esta experiencia combina el yoga restaurativo con técnicas de masaje tradicional y tailandés, proponiendo ajustes sutiles y toques que despiertan la presencia, el enraizamiento y la escucha corporal. Aprenderás también técnicas de automasaje como herramienta de autorregulación física, energética y emocional. Ideal para liberar tensiones, reconectar con el cuerpo y cultivar una relación más íntima y compasiva contigo misma.

Sesiones de estiramientos pasivos en las que se mantienen las posturas durante varios minutos para tener acceso a la fascia y los tejidos conectivos. Son clases que funcionan como magia para liberar bloqueos y entrar en estados profundos de relajación. Son ideales si están pasando por períodos de estrés o si disfrutas las prácticas meditativas.

Yoga dinámico pero de ritmo lento. Se hace hincapié en la alineación y se dan variaciones para principiantes y avanzados. La mejor manera de sacar las tensiones del día y prepararse para un descanso reparador.

Sesiones de estiramientos pasivos en las que se mantienen las posturas durante varios minutos para tener acceso a la fascia y los tejidos conectivos. Son clases que funcionan como magia para liberar bloqueos y entrar en estados profundos de relajación. Son ideales si están pasando por períodos de estrés o si disfrutas las prácticas meditativas.

Yoga dinámico pero de ritmo lento. Se hace hincapié en la alineación y se dan variaciones para principiantes y avanzados.

El perfil habitual de esta clase es un poquito más senior y son ideales si tu cuerpo necesita una práctica adaptada a un enfoque más reconstituyente. También las disfrutarás mucho si estás en los primeros días de regla, tienes agujetas, o si simplemente el cuerpo te pide un poco de suavidad

Estas clases comienzan con ritmo dinámico para fortalecer y activar todo el cuerpo y terminan con posturas reconstituyentes con ayuda de soportes para deshacer las tensiones acumuladas durante la semana. La mejor manera de empezar el fin de semana