Una práctica dinámica y fluida donde movimiento y respiración se sincronizan en una secuencia continua, con pausas para sentir, explorar y habitar cada postura desde la atención y la presencia.

Prestamos especial atención a la alineación y ofrecemos variaciones para que cada alumno, principiante o avanzado, pueda explorar y aprender a su propio ritmo.

Entendemos la práctica de Yoga como un conjunto de enseñanzas que van más allá de lo físico, y por eso acompañamos cada sesión de pequeñas pildoritas de inspiración recogidas de distintas tradiciones, y acompañamos Savasana con sonidos curativos como sonajas, cuencos y voz, para favorecer la integración y el descanso.

Una experiencia restaurativa para entrar en un estado de relajación y descanso profundo. A través de posturas pasivas sostenidas durante varios minutos, accedemos al tejido conectivo para liberar tensiones y calmar el sistema nervioso.

A lo largo de la práctica, se integran suaves ajustes manuales (que favorecen la relajación y el abandono del cuerpo) y un sutil acompañamiento sonoro (con cuencos, sonajas y voz).

Abierta para todos los niveles. Ideal para reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y restaurar el equilibrio interno.