Yoga für den Rücken mit Natalia Abgesagt
9 November 2022 •
17:45 - 19:00
Ariadna Castorena
Ariadna bringt mehr als 20 Jahre Erfahrung im Praktizieren und Unterrichten von Yoga auf drei Kontinenten mit. Ariadna ist eine eifrige Schülerin sowie passionierte Lehrerin, die sich für die Vielfalt der Menschen in unterschiedlichsten Settings begeistert.
Beschreibung
Eine sitzende Tätigkeit und eine schlechte Körperhaltung sind oft die Ursache für lästige Rücken- und Nackenschmerzen. In dieser Stunde wird der Körper, und besonders der Rücken, mobilisiert, gestärkt und entspannt.
Du schulst den Körper für eine bessere Haltung in den Alltag und erfährst einfache Methoden, die du auch zuhause anwenden kannst.
Die Stunde wird durch kräftigende Pilates Übungen, sanfte Atem-Techniken und Zeit zum Entspannen abgerundet.
Alle Levels willkommen. .
Du schulst den Körper für eine bessere Haltung in den Alltag und erfährst einfache Methoden, die du auch zuhause anwenden kannst.
Die Stunde wird durch kräftigende Pilates Übungen, sanfte Atem-Techniken und Zeit zum Entspannen abgerundet.
Alle Levels willkommen. .