Körper, Atem und Achtsamkeit stehen bei dieser Stunde im Mittelpunkt, die der ganzheitlichen Erholung und Entschleunigung dient. Durch Yin und Restorative Yoga in Kombination mit Atemübungen (Pranayama) werden sanft Blockaden gelöst und die Lebensenergie (Prana) aktiviert. Für alle Levels geeignet.

Verstehe und vertiefe die Basics. Erfahre in thematisch aufgebauten Stunden, wie Yoga wirkt. (Haltungen, Atem & Meditation). Ideal für Anfänger.

Kultiviere das Zusammenspiel von Körper und Geist in dieser kraftvollen Einheit. Finde und stärke deine Mitte und versuche dich spielerisch an nicht-oft-geübten Haltungen. Eine energiegeladene Klasse mit kreativen und anspruchsvollen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und es wird tiefer in Atemübungen (Pranayama) und die Meditationspraxis eingetaucht. Geeignet für YogiNIs mit etwas Erfahrung.

Der ideale Workshop für Anfänger & Wiedereinsteiger
Was dich dabei erwartet
- Präzise Erklärung oft praktizierter Yoga-Haltungen
- Grundwissen zu Atemübungen und Entspannungstechniken
- Tipps & Tricks für die Praxis in der Gruppe und zu Hause
3 Termine:
Sa, 23.4.22 von 10.00 bis 12.00
Yoga gegen Stress mit Karin Hager: Entspannung mit Fokus auf Vorwärtsbeugen, Hüftöffnungen, Meditation & Atemübungen.
Sa, 14.05.22 von 10.00 bis 12.00
Yoga für den Rücken mit Laura Kanebley: Drehungen, Rückbeugen und eine stabile Körpermitte. Fokus auf die Wirbelsäule
Fr, 24.6.22 von 18.00-20.00
Yoga für Stabilität und Erdung mit Nadine Huemer: Stehhaltungen, Sonnengruß mit Fokus auf Füße und Beine.
Preis 35 Euro/Termin.
Ab 2 Termine €30.-
Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (max. 8 TN). Es gibt Zeit für Fragen und individuelle Themen. Bitte um eine verbindliche Anmeldung:
ariadnayoga@gmail.com
0681 10212729
The Yoga Gallery
Sigmund-Haffner-Gasse 3, 5020 Salzburg