Una lezione morbida e accogliente, con tanto spazio per la creatività istintiva. Danzeremo tra gli asana ma al tempo stesso troveremo il modo di stare nelle posizioni più a lungo e ci rilasseremo con un po' di meditazione guidata.
Dotatevi di ogni comfort: cuscinoni, coperta calda, blocchetti per chi li ha, diffusore con oli essenziali o candela profumata se vi piacciono... insomma, createvi uno spazio più possibile intimo e ovattato. Un piccolo auto-regalo! Buona pratica.
ps il brano-mantra a cui faccio riferimento verso fine lezione è "Bountiful, Blissful, Beautiful" di Bachan Kaur. Lo trovate su Spotify o qui https://www.youtube.com/watch?v=nqFZTmXyddI