Yang to yin 13.10.25: respiro di fuoco, respiro di quiete
Elisabetta Artemisia Ferrari13 ottobre 2025 • Durata: 1 ora, 6 Minuti
Occorrente: cuscini in abbondanza. La prima parte della pratica è dedicata allo sviluppare calore, la seconda si basa su posizioni calmanti, tenute a lungo. Anche il respiro si muove di conseguenza, per accompagnarci dal fuoco alla quiete. Questa lezione fa parte del percorso Il filo del respiro.