Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling.

Ashtanga Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga (PowerYoga is hiervan afgeleid) waarbij je een serie houdingen (asana’s) op een vloeiende manier doorloopt.
Ashtanga betekent letterlijk acht ledematen. Het verwijst naar de acht takken die binnen Yoga worden onderscheiden. Deze werden rond het begin van de jaartelling beschreven door Rishi Patanjali.

yin

vinyasa yoga

ashtanga yoga