Ashtanga yoga for all levels A very nice yoga lesson with Ana Keating!

Bij deze zachte yogavorm, oefen je een serie zittende of liggende houdingen, waarbij de spieren ontspannen blijven en waarbij je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel. Bij Yin yoga worden de houdingen lang aangehouden, zo'n 3 tot 5 minuten

Yin Yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga, waarin we focussen op het stretchen en ontspannen van het bindweefsel en de gewrichten.
In tegenstelling tot de meer actieve yogastijlen, waar beweging en kracht centraal staan, nodigt Yin Yoga je uit om stil te zijn en je over te geven aan die stilte en traagheid.


De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.