Ashtanga Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga, waarbij je een serie houdingen (asana’s) op een vloeiende manier doorloopt.
Met behulp van o.a. de ademhaling ontstaat er een flow van bewegingen.
Deze les is vooral geschikt voor mensen die naast het geestelijke ook het lichamelijke aspect belangrijk vinden en van een lichamelijke uitdagende les houden!

Bij deze zachte yogavorm, oefen je een serie zittende of liggende houdingen, waarbij de spieren ontspannen blijven en waarbij je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel. Bij Yin yoga worden de houdingen lang aangehouden, zo'n 3 tot 5 minuten

Yin Yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga, waarin we focussen op het stretchen en ontspannen van het bindweefsel en de gewrichten.
In tegenstelling tot de meer actieve yogastijlen, waar beweging en kracht centraal staan, nodigt Yin Yoga je uit om stil te zijn en je over te geven aan die stilte en traagheid.


De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.

Omschrijving
Do-in Yoga is een oosterse bewegingsleer met oefeningen die je gezondheid en vitaliteit bevorderen. Het is gericht op het krachtiger worden van lichaam en geest.
Do-in betekent “stroming van energie” en is gericht op het in balans brengen van Chi (levensenergie). In de bewegingen worden de meridianen gestekt. Hierdoor gaat de energie beter stromen en ondersteunt het je gezondheid en innerlijke balans.
Het is een combinatie van dynamiek en rustig en deze les is geschikt voor iedereen!

De les gaat door bij minimaal 3 deelnemers.