Een Ashtanga beginnersles omvat de zonnegroeten, staande houdingen en het eerste deel van de Primary Series. De focus ligt op ademhaling, bandha’s en vloeiende overgangen, met aandacht voor techniek en opbouw van kracht en flexibiliteit.

Voel je vrijer in je lichaam en versterk jezelf van binnenuit tijdens een 75 minuten durende Hatha yogales. We werken aan kracht, flexibiliteit en ontspanning, met aandacht voor ademhaling en bewustwording. De les is toegankelijk voor alle niveaus en biedt ruimte om in je eigen tempo te groeien.

🧘 Kom 10 minuutjes eerder zodat we op tijd kunnen starten.
🧘 Draag comfortabele kleding en neem eventueel een trui mee voor de eindontspanning.