À propos de Asana bubble
Moi c’est Savannah, professeure de yoga à Chambéry et ses alentours. Et lorsque je ne suis pas sur le tapis, je retrouve mon autre métier : celui de graphiste indépendante dans le domaine culturel.
J’aime envisager le yoga comme une pratique de l’attention. Le mouvement, lorsqu’il est guidé par le souffle, peut devenir une forme de méditation en mouvement : une façon d’observer ce qui se passe dans le corps, de percevoir ses sensations, de rencontrer ses possibilités comme ses limites et de cultiver une présence à soi.
Le tapis devient alors un espace d’exploration et d’observation. Et ce que l’on y expérimente peut peu à peu infuser ailleurs : dans notre façon d’écouter, de ralentir, d’ajuster, d’être un peu plus attentif à ce qui se passe en nous et autour de nous.
C’est cette approche que j’aime partager dans mes cours : une pratique vivante et curieuse, où le mouvement, le souffle et l’attention dialoguent, et qui peut continuer à faire son chemin bien après la séance.
J’aime envisager le yoga comme une pratique de l’attention. Le mouvement, lorsqu’il est guidé par le souffle, peut devenir une forme de méditation en mouvement : une façon d’observer ce qui se passe dans le corps, de percevoir ses sensations, de rencontrer ses possibilités comme ses limites et de cultiver une présence à soi.
Le tapis devient alors un espace d’exploration et d’observation. Et ce que l’on y expérimente peut peu à peu infuser ailleurs : dans notre façon d’écouter, de ralentir, d’ajuster, d’être un peu plus attentif à ce qui se passe en nous et autour de nous.
C’est cette approche que j’aime partager dans mes cours : une pratique vivante et curieuse, où le mouvement, le souffle et l’attention dialoguent, et qui peut continuer à faire son chemin bien après la séance.