Vinyasa är en dynamisk och fritt flödande yogaform där varje klass är unik. Vinyasa betyder att synkronisera andning och rörelse, och därför är vägen mellan positionerna lika viktig som positionerna i sig. I Vinyasa Flow anpassar vi nivån efter deltagarna och ser till att alla utmanas efter nivå och dagsform, så klassen kan vara både intensiv och stillsam beroende på vad som passar just dig just nu.

Ta med egen matta (eller handduk om du inte har matta) och gärna en filt. Alla klasser på Ascaro hålls utomhus, så klä dig efter väder. Om vädret blir för dåligt ställs klassen in, i så fall får du mejl senast 21.00 kvällen innan. OBS: Pga coronarestriktionerna får det inte bli trängsel i omklädningsrummen, så kom gärna ombytt och duscha på jobbet eller hemma då det finns risk för köbildning.