Un cours d’une heure pour ceux qui veulent faire un peu de yoga pendant la pause de midi. Les cours auront comme base l’ashtanga et parfois vous surprendront avec des variations plus diversifiées.

Cours pour découvrir l’ashtanga. Pendant ces cours, on va apprendre les postures de base et si nécessaire on les adapte pour vous permettre de pratiquer d’une façon saine et en sécurité. On envisage d’avancer à petits pas.

Un cours pour ceux qui connaissent bien les postures des salutations au soleil et les postures debout. Le rythme sera plus soutenu et on va surtout travailler les postures de la 2ème moitié de la 1ère série (à partir de navasana).

Cours d’ashtanga doux pour ceux qui veulent profiter des bienfaits d’une séance de yoga dynamique sans depenser trop d’ energie. On terminera le cours avec une méditation guidée.

Cours pour découvrir l’ashtanga. Pendant ces cours, on va apprendre les postures de base et si nécessaire on les adapte pour vous permettre de pratiquer d’une façon saine et en sécurité. On envisage d’avancer à petits pas.

Un cours guidé d'ashtanga yoga pour découvrir ou redécouvrir mais surtout pour s'amuser avec la première série. Rejoignez nous pour une pratique saine et en sécurité.

Un atelier pour ceux qui sont familiers avec la première série de l’ashtanga et qui sont prêts à sortir de leur zone de confort et explorer les postures en utilisant des chaises et d’autres astuces. Avec cette exploration on cherche à casser certaines habitudes ou simplement trouver des façons de pratiquer les postures qui vous permettront d’aller plus loin dans votre pratique toujours en respectant les limites de votre corps pour une pratique saine.