Wir starten meist mit einem Pranayama und starten dann mit der 1. Serie von Ashtanga. Je nachdem hängen wir mit jedem Training ein oder 2 Asana an, hängt von der Zeit und den Wünschen der Teilnehmer ab.

Sie sind damit einverstanden, dass Ihre persönlichen Daten (wie Name, Vorname, Anschrift, eMail, Telefonnummer) an die DRK Düsseldorf e.V. weitergegeben werden.

Alternative Anmeldung per Mail:
info@ashtangayogaduesseldorf.com oder
familienbildungswerk@drk-duesseldorf.de

Aktuell sollte der Flow der 1. Serie bis etwa Ende der Standpositionen klar sein.

Wir gehen zügig bis zu den Standpositioen vor und versuchen allmählich Richtung Mysore (nicht angesagt)zu kommen. Aktuell ist ein Wechsel zwischen angesagt und Mysore von Woche zu Woche vorgesehen.
Starten tun wir nach Rücksprache mit einem pranayama, einer Meditation oder einer kleinen Philosophie-Runde (Patanjali, Bhagavadgītā ...)

Aktuell nicht für Anfänger geeignet.

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