Dynamisches full-body Training, das Kraft, Beweglichkeit und kontrollierte Bewegungen vereint.

Wir versuchen unseren Rücken, Bauch zu stabilisieren und dabei mit der Atmung unsere Verklebungen Faszien aufzulösen. Die Hüfte versuchen wir zu mobilisieren.

Gerne können wir auch Expriment wie Drop Back, Hinsh, Kopfstand, Unterarmstand nach Rücksprache mit den Teilnehmern trainieren.

Solltest du unsicher sein ob du hier über oder unterforder bist frag nach

Ziel ist es die Kraft & Beweglichkeit aneinander annähern.

Wir versuchen unseren Rücken, Bauch zu stabilisieren und dabei mit der Atmung unsere Verklebungen der Faszien aufzulösen. Die Hüfte versuchen wir zu mobilisieren.