Sommerferien heisst Urlaubszeit - Entspannen und eine gute Gelegenheit neue Sachen auszuprobieren.

Wir werden als Warm-Up immer mit ein paar einem Sonnengruß starten. Ich werde durch die Klasse führen und gegebenfalls auch die Asanas zeigen und klären.

Je nach Zusammensetzung der Teilnehmer, werden wir die Reihenfolge dynamisch anpassen und nicht unbedingt an die Primary oder Intermediate Serie halten. Inspiriert wird das ganze durch Adam Keen's Short Practice.

mindestens 3 Teilnehmer

Anmeldung ist verbindlich, bei Verhinderung bitten wir um fristgerechte Abmeldung bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn

Dynamisches full-body Training, das Kraft, Beweglichkeit und kontrollierte Bewegungen vereint.

Wir versuchen unseren Rücken, Bauch zu stabilisieren und dabei mit der Atmung unsere Verklebungen Faszien aufzulösen. Die Hüfte versuchen wir zu mobilisieren.

Gerne können wir auch Expriment wie Drop Back, Hinsh, Kopfstand, Unterarmstand nach Rücksprache mit den Teilnehmern trainieren.

Solltest du unsicher sein ob du hier über oder unterforder bist frag nach