In dieser ca. 60-minütigen Yogastunde übt Nils mit euch eine tibetische Yogatechnik namens Tsa Lung Trul Khor.

Diese Yogatechnik hat einen überraschend klärenden und befreienden Effekt auf die primären Nervengeflechte des Körpers und gleichzeitig auf den Geist. Die Wirkung der Praxis ist absolut erstaunlich und ich finde jeder interessierte Yogi sollte das mal erlebt haben!

"Tsa" ist das tibetische Wort für "Kanal" und "Lung" ist das Wort für "Wind" (in anderen Traditionen Prāṇa, Qi oder Chi genannt). Diese Übungen werden in der tibetischen Bon-Tradition und den vier Hauptschulen des tibetischen Buddhismus verwendet.

Tsa Lung arbeitet sowohl mit dem Körper als auch mit dem Atem. Außerdem kombiniert diese Technik Bewegungen des Körpers (subtile Körperkanäle - Nāḍi), während der Atem angehalten wird, um Kanäle zu öffnen, Blockaden zu lösen und den gesunden Fluss von Prāṇa (Energie) wiederherzustellen.

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