Das Herz der Ashtanga Yoga Methode ist der MYSORE-Unterricht. Eine besondere Form des Yogaunterrichts. Sie ermöglicht individuelle Betreuung in einem meditativen Gruppensetting.

Der Übende erlernt ganz individuell die Übungssequenzen des Ashtanga Vinyasa Yoga und wird zum eigenständigen Üben der Serien befähigt. Lehrer und Assistenten haben in dieser Form des Yogaunterrichts viel Raum die Übenden mit Hilfestellungen, Adjustments und tiefergehenden Instruktionen zu unterstützen.

Neue Haltungen können entsprechend der individuellen Konstitution der Übenden eingeführt werden. Die Praxis kann im eigenen Tempo, in einer eigenen Form und in einer für den Einzelnen passenden Dauer in der Gruppe durchgeführt werden.

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.

Das Herz der Ashtanga Yoga Methode ist der MYSORE-Unterricht. Eine besondere Form des Yogaunterrichts. Sie ermöglicht individuelle Betreuung in einem meditativen Gruppensetting.

Der Übende erlernt ganz individuell die Übungssequenzen des Ashtanga Vinyasa Yoga und wird zum eigenständigen Üben der Serien befähigt. Lehrer und Assistenten haben in dieser Form des Yogaunterrichts viel Raum die Übenden mit Hilfestellungen, Adjustments und tiefergehenden Instruktionen zu unterstützen.

Neue Haltungen können entsprechend der individuellen Konstitution der Übenden eingeführt werden. Die Praxis kann im eigenen Tempo, in einer eigenen Form und in einer für den Einzelnen passenden Dauer in der Gruppe durchgeführt werden.

Im Breitenspektrum des Ashtanga Yoga tauchst du jede Woche in neue spannende Yogastunden ein, die aus der Vielfalt der Praktiken des Ashtanga Yoga schöpfen.

Die Kurseinheiten werden Teile oder vollständige Sequenzen der ersten , zweiten Serie sowie Ānjaneyāsana-Sequenz enthalten, die sowohl in BASIC- als auch in traditioneller Form geübt und erklärt werden. Ebenfalls werden immer wieder therapeutische Sequenzen oder Warm-Ups thematisiert und in die Praxis integriert.

In diesem Kurs werden spezifische Themen der Ashtanga Yoga Praxis und Theorie ausführlich behandelt: Themen reichen von der detaillierten Besprechung und Erlangung von Körperhaltungen, Alignment-Prinzipien, weiterführende Sequenzen über Verfeinerung der Bandhas, der Dṛṣṭis, des Vinyāsa-Counts oder Prāṇāyāma, oder Themen wie Armbalancen oder Rückbeugen.

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Im Breitenspektrum des Ashtanga Yoga tauchst du jede Woche in neue spannende Yogastunden ein, die aus der Vielfalt der Praktiken des Ashtanga Yoga schöpfen.

Die Kurseinheiten werden Teile oder vollständige Sequenzen der ersten , zweiten Serie sowie Ānjaneyāsana-Sequenz enthalten, die sowohl in BASIC- als auch in traditioneller Form geübt und erklärt werden. Ebenfalls werden immer wieder therapeutische Sequenzen oder Warm-Ups thematisiert und in die Praxis integriert.

In diesem Kurs werden spezifische Themen der Ashtanga Yoga Praxis und Theorie ausführlich behandelt: Themen reichen von der detaillierten Besprechung und Erlangung von Körperhaltungen, Alignment-Prinzipien, weiterführende Sequenzen über Verfeinerung der Bandhas, der Dṛṣṭis, des Vinyāsa-Counts oder Prāṇāyāma, oder Themen wie Armbalancen oder Rückbeugen.

In dieser Yogastunde üben wir einen innovativen Mix aus der Vielfalt des Ashtanga Yoga und runden das ganze mit spannenden Atemtechniken und Meditationsübungen ab.

Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.

During this yoga class I will guide through the foundations of the Ashtanga Yoga practice with a focus on upper and lower body flexibility and strength.
You will be able to use and feel muscles that you have never worked with before and to finally enter poses that have never been accessible to you.
I will offer you a completely new understanding and awareness of the dynamic of your body in movement.
Get ready to work towards greatly improving your body strength and awareness and to commit to a movement practice that will definitely take you out of your comfort zone.

Beginners and more advanced practitioners are very welcome to join me both in the studio and online.

The class is held in English.
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You will be able to use and feel muscles that you have never worked with before and to finally enter poses that have never been accessible to you.
I will offer you a completely new understanding and awareness of the dynamic of your body in movement.
Get ready to work towards greatly improving your body strength and awareness and to commit to a movement practice that will definitely take you out of your comfort zone.

Beginners and more advanced practitioners are very welcome to join me both in the studio and online.

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Das Herz der Ashtanga Yoga Methode ist der MYSORE-Unterricht. Eine besondere Form des Yogaunterrichts. Sie ermöglicht individuelle Betreuung in einem meditativen Gruppensetting.

Der Übende erlernt ganz individuell die Übungssequenzen des Ashtanga Vinyasa Yoga und wird zum eigenständigen Üben der Serien befähigt. Lehrer und Assistenten haben in dieser Form des Yogaunterrichts viel Raum die Übenden mit Hilfestellungen, Adjustments und tiefergehenden Instruktionen zu unterstützen.

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Der Übende erlernt ganz individuell die Übungssequenzen des Ashtanga Vinyasa Yoga und wird zum eigenständigen Üben der Serien befähigt. Lehrer und Assistenten haben in dieser Form des Yogaunterrichts viel Raum die Übenden mit Hilfestellungen, Adjustments und tiefergehenden Instruktionen zu unterstützen.

Neue Haltungen können entsprechend der individuellen Konstitution der Übenden eingeführt werden. Die Praxis kann im eigenen Tempo, in einer eigenen Form und in einer für den Einzelnen passenden Dauer in der Gruppe durchgeführt werden.