Deine perfekte Aussgleichstunde zum Lebens- und Yogaalltag

Anstrengung? Gelassenheit? In diesem Kurs bekommst du beides. Lerne wie du in 60 min eine Yoga Sequenz üben kannst und in Harmonie kommst. Du förderst dabei die Flexibilität deiner Hüfte und erlangst Kraft und Balance.
Diese Einheit ist perfekt für alle, die einen Ausgleich zu Ihrem Büro- und Lebensalltag suchen. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Ashtanga Yoga und lernst diese doch gleichzeitig im geführten Kontext kennen.
Level: alle Level

Wir freuen uns auf die nächste Runde mit euch.
Kursdaten: 31.3.-30.6. (Unterrichstfrei: 14.+21.4 und 9.+16.6.)

Das Üben im Mysore Stil macht das Ashtanga Yoga so einzigartig. Hier übst Du in Deinem individuellen Atemrhytmus. So kannst du Deine ganz persönliche Yogapraxis vom anwesenden Yogalehrer:in professionell begleitet aufbauen und formen.
Stück für Stück erlernst Du eine traditionelle Sequenz an Asanas, die auf Deine Körperkonstitution angepasst und abgestimmt wird.
Du brauchst die Sequenz NICHT vorher kennen oder auswendig wissen!

Alle Levels sind willkommen.

Kopfstand, Unterarmstand, Handstand.
All diese Formen haben große Gemeinsamkeiten. In diesem 3-wöchigen Spezialkurs lernst du:
- sicher und ohne Nackenbeschwerden in einen Kopfstand zu gehen
- wie du deine Praxis für die Vorbereitung auf diese Übungen nutzen kannst
- was du vermeiden solltest
- stabil und kontrolliert, statt immobil und wackelig in diese Positionen gehen kannst
- Übungen, die notwendige Muskelgruppen anspielen und kräftigen

Ich freu mich auf dich und unsre gemeinsame Reise.

MYSORE STYLE FÜR BEGINNER
In diesen besonderen 8 Abendeinheiten lernst du Schritt für Schritt und mit viel Ruhe und Gleichgesinnten, wie die Mysore Style Praxis aufgebaut ist. Die traditionellste Form des Ashtanga Yoga.
Durch die teilweise angeleiteten Sequenzen und das ganz natürliche Übergehen in die Selbstpraxis ist es als hättest du noch nie anders geübt.
In Stille, mit deiner Atmung und dem Getragen sein der Gruppe.
Ich freu mich auf Dich.
8 x von 18:30-20:00 Uhr : 19.3.-21.5 (kein Unterricht in den Osterferien: 16.+ 23.4)

Mysore Style
Freies Üben
Ganz im Sinne des Mysore Style wird unser Yogaraum in dieser Kursform zu einem Open Space, der dir für deine persönliche Yogapraxis offen steht. Die Übungsabfolge ist festgelegt, Rhythmus, Anfang und Ende der Praxis bestimmst du selbst. Eine Lehrerin ist durchgehend vor Ort und unterstützt alle Teilnehmende individuell beim Üben. Dieser Unterrichtsstil des fördert Individualität und Selbstverantwortung wie kein anderer. Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe- das macht Ashtanga Yoga einzigartig.

Neugierig? Dieses Video schenkt dir Einblicke in eine Mysore Style Stunde "mysore Einblicke"

Level: alle Level

Laura führt dich durch die halbe Sequenz der ersten Serie. Genieße den Count und komm mit den anderen Yogis in den Flow.

Level: Vorkenntnisse empfohlen