Deine perfekte Ausgleichstunde zum Lebens- und Yogaalltag

In dieser Vinyasa-Stunde, die sich an den Prinzipien des Ashtanga Yoga orientiert, findest du beides. In 60 Minuten übst du eine fließende Sequenz, die dir hilft, in Harmonie zu kommen, deine Hüften beweglicher zu machen und gleichzeitig Kraft sowie Balance in deiner Körpermitte aufzubauen.

Die Einheit ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum Büro- und Lebensalltag suchen – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Ashtanga Yoga, bekommst aber einen geführten Einblick in seine Dynamik und Struktur. Gleichzeitig kannst du dir hier Inspiration holen, wie du auch zu Hause kürzere Sequenzen üben kannst, wenn mal keine ganze Serie in deinen Alltag passt.

Level: alle Level

Dein nächster Schritt in deiner Praxis
Du lernst verschiedene Atemübungen mit meiner Anleitung.
Sie wirken ausgleichend, kühlend, beruhigend und energetisierend.
Im Anschluss tauchen wir mit einem bereits vorbereitetem Geist in die Meditationspraxis ein.
Ich freu mich auf euch.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig !

Buche den Kurs als 3-er Block vergünstigt für 45 Euro.
Buche den Kurs als Drop in.
Buche den Kurs mit deiner 4-Wochenkarte
Buche den Kurs mit deiner 10-er Karte.

Daten: 3.9.-17.9.

Mysore Style
Freies Üben

Die shala ist ab 620 für euch geöffnet. Ab 7 Uhr mit Leherin.

Ganz im Sinne des Mysore Style wird unser Yogaraum in dieser Kursform zu einem Open Space, der dir für deine persönliche Yogapraxis offen steht. Die Übungsabfolge ist festgelegt, Rhythmus, Anfang und Ende der Praxis bestimmst du selbst. Eine Lehrerin ist durchgehend vor Ort und unterstützt alle Teilnehmende individuell beim Üben. Dieser Unterrichtsstil des fördert Individualität und Selbstverantwortung wie kein anderer. Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe- das macht Ashtanga Yoga einzigartig.

Neugierig? Dieses Video schenkt dir Einblicke in eine Mysore Style Stunde "mysore Einblicke"
Level: alle Level