6 Wochenkurs
Kopfstand, Unterarmstand, Handstand.
All diese Formen haben große Gemeinsamkeiten. In diesem 6-wöchigen Spezialkurs lernst du:
- sicher und ohne Nackenbeschwerden in einen Kopfstand zu gehen
- wie du deine Praxis für die Vorbereitung auf diese Übungen nutzen kannst
- was du vermeiden solltest
- stabil und kontrolliert, statt immobil und wackelig in diese Positionen gehen kannst
- Übungen, die notwendige Muskelgruppen anspielen, kräftigen & mobilisieren
das alles auf Basis der Atmung

Ich freu mich auf dich und unsre gemeinsame Reise.

Termine: 15.4.-20.5.

Stornoregelung:
Kursgebühren müssen vollständig 2 Wochen vor Kursstart bezahlt werden.
Vollständige Erstattung der Kursgebühren ist bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich.
50 % Rückerstattung bis 1 Woche vor Kursbeginn.
Keine Rückerstattung unter 1 Woche vor Kursbeginn.

1,5 h konzentriertes Üben.

Der Abend ist zur Vorbereitung auf die anschließende Ruhephase von Körper und Geist sehr wichtig. Diese Mysore Einheit am Abend beinhaltet daher eine gemeinsame angeleitete Atempraxis im Anschluss an die Asanapraxis.

Das Üben im Mysore Stil macht das Ashtanga Yoga so einzigartig. Hier übst Du in Deinem individuellen Atemrhytmus. So kannst du Deine ganz persönliche Yogapraxis vom anwesenden Yogalehrer:in professionell begleitet aufbauen und formen.
Stück für Stück erlernst Du eine traditionelle Sequenz an Asanas, die auf Deine Körperkonstitution angepasst und abgestimmt wird.
Du brauchst die Sequenz NICHT vorher kennen oder auswendig wissen!

Alle Levels sind willkommen.

Die Stunde findet ab 6 Personen statt.
Eine etwaige Kursstorno erfährst du per Mail bis 15 Uhr.

Die shala ist ab 620 für euch geöffnet. Ab 7 Uhr mit Leherin. Start bis 7:30 möglich.
Die Stunde findet ab 6 Personen statt.
Eine etwaige Kursstorno erfährst du per Mail bis 21:00 am Vorabend.

Das Üben im Mysore Stil macht das Ashtanga Yoga so einzigartig. Hier übst Du in Deinem individuellen Atemrhytmus. So kannst du Deine ganz persönliche Yogapraxis vom anwesenden Yogalehrer:in professionell begleitet aufbauen und formen.
Stück für Stück erlernst Du eine traditionelle Sequenz an Asanas, die auf Deine Körperkonstitution angepasst und abgestimmt wird.
Du brauchst die Sequenz NICHT vorher kennen oder auswendig wissen!

Alle Levels sind willkommen.

Stornobedingungen:
Eine Stunde kann kostenfrei bis zu 12h vorher storniert werden. Danach wird der Spot regulär berechnet.

Buche deine Einzelsitzung mit Magda. Ganzheitlich und besonders. Tiefe Blockaden werden gelöst und die Entspannung im Fasziengewebe ist anhaltend. Für alle in jeder Lebensphase. Ich bediene mich aus meiner Erfahrung und Arbeit aus 10 Jahren Körperarbeit.

- Massage bei Beschwerden
- Thai Yoga Massage
- Massage in der Schwangerschaft & Postpartum
- Bauchmassage

Diese besonderen Miniworkshops laden dich ein, in die zweite Serie zu starten.
Die zweite Serie ist nach einiger Zeit des Übens der der ersten Serie sehr gewinnbringend und gesundheitsfördernd, nicht nur auf physiologischer Ebene, sondern besonders auf emotionaler und internaler Ebene. Sozusagen ein "Must have", wenn du im Ashtanga zu Hause bist.

Wir steigen ein
- in die einzelnen Positionen,
- die Atemabfolgen (Vinyasas),
- den Energetischen Shift und
- besprechen selbstverständlich Varianten.

Wir betrachten den Energetischen Shift, der mit der zweiten Serie beginnt.

Voraussetzungen:
- Praktizieren der ersten Serie seit mind. 1 Jahr
- regelmäßige Praxis (mind. 3x / Woche)
- Neugier :)

Mysore Style
Die shala ist ab 620 für euch geöffnet. Ab 7 Uhr mit Lerherin.

Die Stunde findet ab 6 Personen statt.
Eine etwaige Kursstorno erfährst du per Mail bis 21:00 am Vorabend.


Ganz im Sinne des Mysore Style wird unser Yogaraum in dieser Kursform zu einem Open Space, der dir für deine persönliche Yogapraxis offen steht. Die Übungsabfolge ist festgelegt, Rhythmus, Anfang und Ende der Praxis bestimmst du selbst. Eine Lehrerin ist durchgehend vor Ort und unterstützt alle Teilnehmende individuell beim Üben. Dieser Unterrichtsstil des fördert Individualität und Selbstverantwortung wie kein anderer. Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe- das macht Ashtanga Yoga einzigartig.

Neugierig? Dieses Video schenkt dir Einblicke in eine Mysore Style Stunde "mysore Einblicke"
Level: alle Level

Stornobedingungen:
Eine Stunde kann kostenfrei bis zu 12h vorher storniert werden. Danach wird der Spot regulär berechnet.

Buche deine Einzelsitzung mit Magda. Ganzheitlich und besonders. Tiefe Blockaden werden gelöst und die Entspannung im Fasziengewebe ist anhaltend. Für alle in jeder Lebensphase. Ich bediene mich aus meiner Erfahrung und Arbeit aus 10 Jahren Körperarbeit.

- Massage bei Beschwerden
- Thai Yoga Massage
- Massage in der Schwangerschaft & Postpartum
- Bauchmassage

Buche deine Einzelsitzung mit Magda. Ganzheitlich und besonders. Tiefe Blockaden werden gelöst und die Entspannung im Fasziengewebe ist anhaltend. Für alle in jeder Lebensphase. Ich bediene mich aus meiner Erfahrung und Arbeit aus 10 Jahren Körperarbeit.

- Massage bei Beschwerden
- Thai Yoga Massage
- Massage in der Schwangerschaft & Postpartum
- Bauchmassage

Komm bitte um 8:25 Uhr, sodass wir pünktlich starten können. Wir sitzen für 20 Minuten, um 8.50 Start Mysore

Laura führt dich durch die halbe Sequenz der ersten Serie. Genieße den Count und komm mit den anderen Yogis in den Flow.

Level: Vorkenntnisse empfohlen