1,5 h konzentriertes Üben.

Der Abend ist zur Vorbereitung auf die anschließende Ruhephase von Körper und Geist sehr wichtig. Diese Mysore Einheit am Abend beinhaltet daher eine gemeinsame angeleitete Atempraxis im Anschluss an die Asanapraxis.

Das Üben im Mysore Stil macht das Ashtanga Yoga so einzigartig. Hier übst Du in Deinem individuellen Atemrhytmus. So kannst du Deine ganz persönliche Yogapraxis vom anwesenden Yogalehrer:in professionell begleitet aufbauen und formen.
Stück für Stück erlernst Du eine traditionelle Sequenz an Asanas, die auf Deine Körperkonstitution angepasst und abgestimmt wird.
Du brauchst die Sequenz NICHT vorher kennen oder auswendig wissen!

Alle Levels sind willkommen.

Die Stunde findet ab 6 Personen statt.
Eine etwaige Kursstorno erfährst du per Mail bis 15 Uhr.

Die shala ist ab 620 für euch geöffnet. Ab 7 Uhr mit Leherin. Start bis 7:30 möglich.

Eine etwaige Kursabsage erfährst du per Mail bis 21:00 am Vorabend.

Das Üben im Mysore Stil macht das Ashtanga Yoga so einzigartig. Hier übst Du in Deinem individuellen Atemrhytmus. So kannst du Deine ganz persönliche Yogapraxis vom anwesenden Yogalehrer:in professionell begleitet aufbauen und formen.
Stück für Stück erlernst Du eine traditionelle Sequenz an Asanas, die auf Deine Körperkonstitution angepasst und abgestimmt wird.
Du brauchst die Sequenz NICHT vorher kennen oder auswendig wissen!

Alle Levels sind willkommen.

Stornobedingungen:
Eine Stunde kann kostenfrei bis zu 12h vorher storniert werden. Danach wird der Spot regulär berechnet.

Der nächste Präsenzkurs startet am 2.12.
Termine:
2./9./16.12
6./13./20./27.1.
3.2.
Workshop "Der Beckenboden bei Geburt & Wochenbett": 30.1. 11-12.30 Uhr

8 x Yogaeinheiten mit Magda
1 x Workshop am Samstag "Der Beckenboden bei Geburt & im Wochenbett"
1 x kostenlose Nachholmöglichkeiten im regulären Stundenplan
2x Videobegleitung zum Kurs
2x Beckenbodenaudio zur Ansteuerung und Entspannung

Dieser angeleitete Kurs holt Frauen in ihrer Schwangerschaft ab Woche 1 genau da ab, wo sie stehen. Dieser Kurs geht besonders auf dich in deiner individuellen Erfahrung ein.

Themenschwerpunkte sind:

Der Beckenboden Grundwissen
Beckenboden und Geburt
Yogaeinheiten, die dich kräftigen statt überdehnen
Meditationen bei Gedankenkreisen
Begleitung bei Sorgen & Ängsten
Schmerzvorbeugende Yogaeinheiten
Geburtsvorbereitende Einheiten
Atemübungen für Schwangerschaft und Geburt

Special: kleine Massageeinheiten, die dir zu Hause helfen, in Verbindung mit deinem Partner:in sowie dem Baby zu kommen.

Extraworkshop: Wochenbett. Wertvolles Wissen über die ersten Tage nach Geburt inkl. Übersichtssheet für dein Wochenbett

Diese besonderen Stunden zum Jahresende laden dich ein in die angenehme Bewegung zu kommen mit anschließender Meditation mit Reflektionsimpulsen zum Jahresende.
3 x 2./9./16.12.

Mysore Style
Die shala ist ab 620 für euch geöffnet. Ab 7 Uhr mit Lerherin.

Die Stunde findet ab 6 Personen statt.
Eine etwaige Kursstorno erfährst du per Mail bis 21:00 am Vorabend.


Ganz im Sinne des Mysore Style wird unser Yogaraum in dieser Kursform zu einem Open Space, der dir für deine persönliche Yogapraxis offen steht. Die Übungsabfolge ist festgelegt, Rhythmus, Anfang und Ende der Praxis bestimmst du selbst. Eine Lehrerin ist durchgehend vor Ort und unterstützt alle Teilnehmende individuell beim Üben. Dieser Unterrichtsstil des fördert Individualität und Selbstverantwortung wie kein anderer. Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe- das macht Ashtanga Yoga einzigartig.

Neugierig? Dieses Video schenkt dir Einblicke in eine Mysore Style Stunde "mysore Einblicke"
Level: alle Level

Stornobedingungen:
Eine Stunde kann kostenfrei bis zu 12h vorher storniert werden. Danach wird der Spot regulär berechnet.