Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.

Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise. On parle même d’ « état de Flow » et de Flow yoga, dans lequel le mouvement prime sur la pensée, telle une danse qui induirait un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement. La respiration est au centre de la pratique. Elle se fait par le nez, bouche fermée, de manière calme et profonde.


Contrairement l’Ashtanga Yoga ou le Bikram Yoga, les séances de Vinyasa Yoga varient à chaque fois, il n’y a jamais deux séances identiques.

Bonne disposition physique

Les Mysores s’adressent à tous, initiés comme débutants. Vous serez guidés individuellement par votre professeur par des conseils et des ajustements adaptés à tout niveau.

Chacun y débute et termine sa pratique de façon autonome, dans les créneaux horaires prévus pour ces cours. Le professeur est là pour vous aider à apprendre une séquence ou posture, autant que pour vous assister dans votre pratique.

La pratique Mysore vient de l’ashtanga vinyasa yoga et se pratique généralement tôt le matin, idéalement six jours par semaine. C’est le moment où l’énergie du corps est à son pic et où l’esprit est clair et dispos.

Traditionnellement on ne pratique pas ces séquences les jours de pleine lune et de nouvelle lune, car cela peut perturber le corps ou l’esprit. Les femmes ne pratiquent pas l’ashtanga pendant les 3 premiers jours de leur cycle. Hormis ces jours-là, la régularité dans la pratique est le premier facteur de progrès et apporte de nombreux bienfaits physiques et spirituels.

Dans un cours de yoga Mysore contrairement à un cours de yoga classique, l’élève pratique de façon autonome et à son rythme en suivant sa respiration.

Le professeur est là pour l’aider à décortiquer certaines postures et à superviser sa pratique… L’occasion de développer une profondeur et une autonomie dans sa pratique tout en bénéficiant de l’énergie du groupe ✨

Le Yoga Mysore est un cours dynamique, mais chaque élève pratique à son rythme en fonction de son niveau.

Que vous soyez débutant ou avancé, la pratique du MYSORE ne peut être que bénéfique, venez essayer un cours