Une journée pour ralentir, respirer profondément, et revenir à soi.
À travers une pratique de Hatha yoga doux, ancrée sur la respiration, la conscience corporelle et la lenteur, nous explorerons comment libérer les tensions physiques et retrouver une connexion apaisée avec le cœur.

Ce stage est une invitation à déposer ce qui pèse, retrouver de l’espace à l’intérieur, et cultiver la douceur, la présence, la stabilité.

Au programme :
– Séances de Hatha yoga (ancrage, ouverture, détente)
– Pranayama (respirations guidées)
– Temps de silence et d’intégration
– Méditation / relaxation
– Cercle d’ouverture et de clôture

À prévoir : tapis (sur place ok), plaid, tenue confortable, pique-nique

Paiement sur place - 70euros / 65 euros élèves adhérents moko ou mukti