Cours de yoga du matin à durfort ouvert à tous les niveaux.

Une pratique complète pour réveiller le corps en douceur, mobiliser les articulations, améliorer la respiration et commencer la journée avec énergie et clarté.

Le cours mêle postures, respiration et temps de recentrage dans une ambiance calme et accessible, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers, la chaise permet de réaliser d'autres propositions lorsque le corps ou la santé demande de prendre un chemin plus soutenu.

Cours de yoga traditionnel inspiré du yoga intégral, du hatha yoga traditionnel et de l’approche précise développée par B. K. S. Iyengar.

La séance associe postures, respiration, concentration et qualité d’alignement afin de développer stabilité, mobilité, conscience corporelle et présence intérieure.

Une pratique structurée et progressive, accessible avec adaptations, qui respecte les fondements traditionnels du yoga tout en apportant précision et profondeur dans le travail du corps et du souffle.