La séance commence par une préparation du corps, du souffle et de l’énergie grâce au Qi Gong.

Le Yoga prend ensuite place autour d’une posture centrale, explorée avec ses variantes, suivie d’une posture inversée.

La pratique se termine par une relaxation profonde, pour intégrer pleinement les bienfaits de la séance.

Un temps pour unir mouvement, souffle et énergie.