Bonjour je suis Claire, sophrologue, c'est avec plaisir que je vous recevrai à l’atelier pour partager une pratique de Sophro Yoga avec vous, autour de la capacité à développer l'observateur qui se cache en nous. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle de développement de la conscience à travers l'écoute et l'observation de ses ressentis. En fusionnant avec les outils du yoga, cette séance vous ouvrira les portes d'une introspection profonde.
Nous débuterons de manière traditionnelle, par la pratique d'asanas, de pranayamas, d'inversions, pour finir avec une exploration particulière du Savasana dans une visualisation guidée appelée sophronisation.
Au plaisir de partager cette séance et vivre cette nouvelle expérience avec vous, à bientôt sur le tapis!

Les vendredis soir notre groupe de méditation se réunit pour une méditation guidée en groupe, soit avec un audio, soit en personne par l'un de ses membres. Ces méditations sont ouvertes à tous, avec ou sans expérience en méditation. Vous pouvez venir et expérimenter notre style de méditation.

Nous suivons la méthode de Joe Dispenza. Avant de venir pour la première fois, nous vous demandons de visionner cette conférence de 2 heures qui résume le concept. Si cela résonne avec vous, venez méditer avec nous et nous vous donnerons des conseils pour développer votre pratique méditative.

https://youtu.be/OiJmecz4Yug?si=VWWZIHklT3COqnLi

Ces sessions sont à participation libre, et les fonds collectés servent à acheter des méditations de Joe Dispenza. Si vous avez des questions, vous pouvez vous adresser à n'importe quel professeur de l'atelier qui vous donnera plus d'informations.

N'oubliez pas de réserver afin que nous sachions combien nous serons et pour pouvoir vous donner des informations de dernière minute, car parfois nous faisons des méditations en marchant et nous nous retrouvons dans un autre endroit que l'atelier.

À bientôt dans le cosmos.