Je suis heureuse de vous accueillir pour mes premiers cours de Hatha Yoga et plus précisément pour du Yin en cette période estivale. Le Yin Yoga est une pratique lente, accessible à tous, qui invite à la détente, à l’écoute du corps et à une présence douce à soi.
Ce cours d’été se veut particulièrement calme et apaisant, une parenthèse pour soi. Il n’y aura rien d’intense, juste du temps pour respirer, relâcher les tensions, et se laisser porter en toute simplicité.

Bonjour je suis Claire, sophrologue, c'est avec plaisir que je vous recevrai à l’atelier pour partager une pratique de Sophro Yoga avec vous, autour de la capacité à développer l'observateur qui se cache en nous. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle de développement de la conscience à travers l'écoute et l'observation de ses ressentis. En fusionnant avec les outils du yoga, cette séance vous ouvrira les portes d'une introspection profonde.
Nous débuterons de manière traditionnelle, par la pratique d'asanas, de pranayamas, d'inversions, pour finir avec une exploration particulière du Savasana dans une visualisation guidée appelée sophronisation.
Au plaisir de partager cette séance et vivre cette nouvelle expérience avec vous, à bientôt sur le tapis!