Une séance de Hatha Yoga tous niveaux inspirée de la psychologie positive.
La psychologie positive est une approche scientifique qui étudie ce qui permet aux individus, aux groupes et aux institutions de s’épanouir. Elle se concentre sur les forces, les émotions positives, les relations constructives et le sens de la vie, plutôt que sur les seuls troubles ou difficultés.
Chaque séance mettra à l'honneur une force de caractère spécifique (comme la curiosité, le courage, la persévérance, la gratitude et l’optimisme) explorée à travers des postures, des respirations et des temps d’intégration psychologique.
Un chemin vers l’alignement entre le corps, le cœur et l’esprit au cours duquel vous apprenez à incarner plus pleinement vos qualités humaines profondes.

Le yoga Danse du Dragon est une pratique puissante et créative qui combine les principes du yoga et du Qi Gong pour un travail profond sur le corps, l'énergie et l'esprit.

Je vous propose un voyage corporel à travers le mouvement où chaque posture guidée par la respiration et la sensation, éveille en douceur la conscience de soi. En quelques mots, c’est une séance douce, permettant de redécouvrir la fluidité, la tonicité et l’ancrage du corps, à la croisée de la kinesthésie et du yoga, qui réveille les sensations musculaires et articulaires, apaise le mental, et nous reconnecte à notre corps par une écoute empathique et bienveillante.

Je vous propose un cours de Hatha Yoga, basé sur la méthode UNIYOGA, centré sur l’alignement corporel et le chakra du cœur.