Ce cours est tous niveaux, y compris débutants.
Le vinyasa flow est une forme de yoga vinyasa avec une emphase particulière sur la fluidité, permettant d'atteindre l'état de flow, une forme de méditation en mouvement. Les postures sont enchainées de manière fluide, sans pauses prolongées. Cela crée un flux continu qui peut ressembler à une danse méditative.