Zowel Hatha als Vinyasa zijn ‘yang’ (=actieve) yoga vormen, we gaan dus werken aan onze spieren. We focussen op deze te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Hatha gaan we dieper in op elke houding en terwijl ons lichaam bewust actief is, zoeken we naar die mentale rust in de houding. Een vorm van actieve meditatie. Een goede les voor beginnende yogi's om een stevige basis op te bouwen en te werken aan techniek.

Bij vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling, deze les is dus dynamischer en we laten onze ademhaling het ritme van de flow bepalen. Een echte moving meditation. Deze lessen kunnen zeer intens zijn, nadien zal je slapen als een roosje ;-)