Een mengeling van vinyasa en hatha, waabij we dus zowel bewust en actief dieper ingaan op de houdingen alsook die dynamische vinyasa flow opzoeken op het ritme van onze ademhaling.

Een ideaal lesje om na je werkdag je hoofd leeg te maken door de focus op. je lichaam en spieren te activeren om met een fris hoofd naar huis te gaan voor nog een gezellige avond. Een zalige actief lesje voor iedereen!

Hatha yoga is een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Hatha - als actieve yoga-vorm -gaan we dieper in op elke houding en terwijl ons lichaam bewust actief is, zoeken we naar die mentale rust in de houding.

Vinyasa yoga is ook een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling en laten deze het ritme van onze flow bepalen. Deze les is dus dynamischer en vraagt daardoor meer precisie, doorzettingsvermogen en kennis van je eigen lichaam. Deze lessen kunnen zeer intens zijn en vragen absolute focus van zowel je fysieke als mentale lichaam, nadien zal je slapen als een roosje ;-) Absolute beginner in yoga? Dan zijn deze lessen nog niet ideaal, voor jou is er de lessenreeks Hatha Yoga. Na deze gevolgd te hebben, kan je aansluiten bij de Vinyasa lessen.

Deze les is geen vaste lessenreeks, maar kan je met losse lessen volgen.
Deze les duurt 60min.